Objetivo: Aprender a relacionarnos con los demás con asertividad.
Introducción al tema
¿Qué es la asertividad?
Si somos inhibidos, tímido, con baja autoestima seremos fácilmente manipulables. Seremos pasivos, los demás podrían aprovecharse de nosotros.
Por el contrario, si tenemos el ego demasiado inflado, con una "sobre autoestima" seremos arrogantes, insolentes, trataremos de imponer nuestras a los demás incluso con violencia. Seremos agresivos, podríamos agredir a los demás.
Ni pasivo no agresivo: asertivo.
Ser asertivo es la capacidad de defender nuestras posiciones, y sus criterios firmemente, siempre estando dispuestos a escuchar. Es respetar a los que piensan diferente, y a expresar lo que sentimos con firmeza, pero con respeto, en forma pacífica.
Siempre dicen no te guardes nada, exprésalo porque si lo guardas te enfermaras o explotaras pero cuando lo haces te sientes culpable, piensas que están molestos contigo o bien cuando se te pasan las emociones reflexionas y piensas que fue pura falla…
Pues para eso es la asertividad, para expresar lo que sientes de una manera respetuosa y sin que tengas razones para sentirte culpable, si después de ser asertivos sigues con la culpa ya es cuestión de autoestima pero de menos ya expresaste lo que no te parece.
La asertividad es una comunicación neutra, desde la igualdad. Ni es agresiva ni pasiva pero quiero hacer énfasis, te permite tener una comunicación desde la igualdad ya que poder relacionarnos desde la igualdad es lo que genera relaciones auténticas y saludables de todo tipo pero no te confundas, ser asertivo no hará que ya te relaciones desde la igualdad, solamente te permitirá tener comunicación desde la igualdad pero no quiere decir que ya no trabajes tus carencias y creencias limitantes.
Un súper tip para ser más asertivo y para cualquier cosa en la vida es preguntarte si eso que vas a decir te gustaría que te lo dijeran a ti.
¿Cómo empezar a ser asertivo?
Cuando tu hagas algo o digas algo, expresa que tú lo haces o lo dices porque así lo sientes, porque crees que es lo más razonable. Y siempre debes estar abierto a escuchar las sugerencias de los demás.
Básicamente aplica este enunciado para cualquier situación y veras que tu asertividad crece.
No olvides no tomarte nada personal y que quizá lo que hace esa persona lo hace desde el inconsciente o alguna carencia así que también te permitirá desarrollar la tolerancia pues entiendes que la otra persona es inocente y lo hace lo mejor que puede.
Ahora, el eje principal de ser asertivo es no culpar o recriminar a la otra persona por nada, siempre ten esto en cuenta.
Una recomendación es que no olvides porque estas generando esa situación en tu matrix desde tu subconsciente, cual es la invitación de la vida para que hagas consciencia y trasciendas ese aprendizaje.
Puedes seguir leyendo más artículos en internet pero no te compres todo lo que te dicen. Cuestiona todo y recuerda tu creas tu propia película y quizá los autores de otros post desde su realidad escriben afirmaciones para sus realidades pero no tiene que ser así para ti.
Importante, nunca hagas por otros lo que no harías por ti, es decir si fue un día pesado y no te gustaría ir al cine por tu cuenta, di no si te invitan, no pasa nada.
Asertividad previa: siempre di lo que creas que es importante cuando empiezas a tener una relación de cualquier tipo con alguien, y si se te olvido algo, no pasa nada.
Se feliz y recuerda que cualquier cosa que hagas no pudiste haberla hecho mejor y que si sucedió fue para que aprendieras algo y pudo ser o no la asertividad.
Actividad: Ver el sig. video:
Realiza el si. test para saber si eres asertivo
¿Cómo te fue?: Comparte con el profesor tus resultados, o bien, algún comentario al respecto.
